Kesäkuntoon 2027 · suomalainen tekoälyvalmentaja
Painonhallinta, joka tuntee suomalaisen arjen.
Yksilöllinen ohjelma ja tekoälyvalmentaja, joka ottaa huomioon kaljakalorit, kaamoksen ja lautasmallin — ja mukautuu sinuun. Suomeksi, suomalaisille.
Perustuu Suomen virallisiin ravitsemussuosituksiin (2024) ja lihavuuden Käypä hoito -suositukseen.
Hyvä päivä! Illan olutseurue söi hyvin proteiinia — huomenna kevyempi lounas riittää tasapainottamaan viikonlopun.
Rakennettu suomalaista arkea varten
Globaalit sovellukset eivät tunne juomakulttuuria, kaamosta tai suomalaista ruokapöytää. Me tunnemme.
Kaljakalorit mukana
Oluet, viinit ja viikonloput lasketaan mukaan — alkoholi on yksi suomalaisten suurimmista, ja useimmin unohdetuista, energialähteistä.
Suomenkielinen valmentaja
Henkilökohtainen valmentaja taskussa: vastaa kysymyksiin, tukee vaikeina päivinä ja mukauttaa ohjelmaa palautteesi mukaan.
Viralliseen tietoon pohjaava
Lautasmalli, 5:2, Itämeren ruokavalio — valitset lähestymistavan Suomen virallisten ravitsemussuositusten raameissa.
Näin se toimii
Kerro tavoitteesi ja arkesi
Muutama kysymys: paino, tavoite, aikataulu ja miltä tavallinen viikkosi näyttää.
Saat yksilöllisen ohjelman
Kaloritarve, ateriamallit ja liikesuositukset lasketaan juuri sinulle — ei geneeristä dieettiä.
Kirjaa, seuraa, mukauta
Kirjaat syömiset ja painon, valmentaja seuraa edistymistä ja säätää ohjelmaa viikoittain.
12 viikon kesäkuntoon-haaste
Strukturoitu ohjelma, valmentaja ja seuranta koko matkan ajaksi. Aloita ilmaiseksi — laajenna haasteeseen kun olet valmis.
- ✓Yksilöllinen ohjelma ja viikoittainen mukautus
- ✓Kaljakalori- ja painonseuranta
- ✓Suomenkielinen valmentaja-chat